ブログ2020/08/18
冷え性は腸から改善！？
こんなお悩みありませんか？？？
「慢性的な腰痛や肩こりがある」
このようなあなたのお悩みの原因は「腸の冷え」かもしれません。
こんにちは！どんぐり整体院の橋本です。
今回は冷えからくる症状についてご紹介します。
特に夏場だと、デスクワークなど
クーラーがガンガン効いた部屋で過ごす方も多いのではないでしょうか？
この記事でわかる事
・腸が冷えると
・冷える原因
・改善方法
腸が冷えると
結論から言うと、
腸が冷えると体の冷えにつながるだけでなく、様々なお悩みにつながります。
腸は大きく大腸と小腸の２つに分けられ
食物の消化と吸収を行うだけでなく、有害な物質は便として排泄します。
小腸の長さは６〜７メートルで
大腸の長さは１、５メートル程あることから
腸を動かすにはそれだけ血液が必要となってきます。
人間はデスクワークなど座っている時にも、全身を血液が循環しているのですが
安静時の血流配分率の実に２５%が肝臓及び消化器官の内臓に分布しています。
つまり、じっとしている時に腸を冷やすと体の冷えに直結し
結果、体が冷えるだけでなく血流が悪くなると痛みを感じやすくなることから
慢性的な腰痛や肩こりに悩まされると言うわけです。
冷える原因
腸が冷える原因はいくつもありますが
ここでは良くみる原因を３つ紹介します。
・便秘である
・冷房が効いた部屋にいる
・冷たいジュースやアイスが好き
改善方法
便秘の改善には、、、
適度な運動と１日１、５lを目安に水分を摂取しましょう。
冷房が効いた部屋にいると言うあなた、、、
お家ならまだしも会社が冷えていると自分ではどうしようもないですよね。
そんな時はブランケットを持ち込み特にお腹周りが冷えないように工夫しましょう。
冷たいジュースやアイスが好き、、、
真夏など、冷たいものが必要な時もありますが
クーラーが効いた部屋で、体が冷えているのにも関わらず
冷たいジュースやアイスの摂取が日常的になっている場合は気をつけてください。
どんぐり整体院では
肩や腰はもちろん、
お腹の上から手を置き腸まで検査をします。
「つま先がよく冷える」
「慢性的な腰痛や肩こりがある」方は１度ご相談ください。
