ストレートネックでお悩みの方へ

ストレートネック(スマホ首)は、
「治らない」と思っていませんか??


結論から言うと
大丈夫ですので、私にお任せください。

ストレートネック改善には、
歪んだ姿勢の改善と日常の習慣を見直す事が大事になります。

今回は
整形外科と整骨院の勤務経験を生かし開業した当院だからこそできる
ストレートネック改善に向けたお話をします。

こんなことでお悩みではありませんか?

  • 病院でストレートネックと診断された
  • どうやって改善すればいいのかわからない
  • このまま治らないと思うと不安である
  • 湿布や飲み薬でも処方されず困っている
  • 首から肩がこる、痛い
  • 手がしびれる
  • 頭痛や吐き気がする
  • ストレートネックは治らないと思っている
一つでも当てはまる貴方は最後までお読みください


なぜストレートネックは改善されるのか

なぜストレートネックは諦める必要がないのか?

答えは、ストレートネックの成り立ちにあります。

そもそも
首すなわち頚椎は、椎骨が7つ積み重なり形成されていて

頚椎の下には
胸椎、腰痛、仙椎、尾椎の順で積み重なり脊柱、つまり背骨が構成されています。


重なり合った椎骨は
それぞれ部位ごとに湾曲を成しています。

頚椎は、通常なら前方へ湾曲しているのですが
普段の悪い習慣や、姿勢により
前方の湾曲がなくなり、まっすぐになっている状態が
ストレートネックです。

ストレートネックになると
ボーリングの球ほどある重さの頭部を首から肩の筋肉で支えるしかなくなりますので
姿勢が悪く見えるだけでなく
・首や肩のこり
・頭痛など
が出現するのです。


そんな背骨が「変形した」ストレートネックは改善するのでしょうか??

そもそも
骨の変形は大きく2つに分けられるのです。

 1つは骨自体が変形する骨折で、

もう1つが
椎骨と呼ばれる骨が連なってできる背骨の湾曲が減少・増加している状態で
ストレートネックはこれにあたります。

前者の骨折なら骨の構造自体が破綻しているので
骨の変形が戻るものではありませんが、
ストレートネックは違います。

ストレートネックは、
背骨でも特に頚部(首の部分)が通常の湾曲よりも浅いカーブを特徴とし
その原因は、「日々の習慣や姿勢」からきているのです。

だからこそ
姿勢を整えて
日々の習慣(座り方や歩き方など)を見直せば
改善するものであり、諦める必要はありません。


自分ではどうにもならず諦めかけている方はぜひご覧ください。

一般的なストレートネックの原因

首のこり、肩のこり、頭痛で病院を受診すると
診断されることが多い「ストレートネック」

一般的なストレートネックの原因はいかの様な事が挙げられます。
・デスクワークでパソコンを見る姿勢
・うつむく姿勢が多い
・スマホを見るときに顔が下を向いて操作している
・枕に頭だけを乗っけている
・普段から猫背で姿勢が悪い
・腰を反りすぎている(反り腰)

などに当てはまると
ストレートネックになりやすい言われています。

ストレートネックが改善されなかった理由

ストレートネックはなぜ改善されなかったのか解説します。
また、まだストレートネック改善のためにどういった場所に行こうか悩まれている方は
参考にしてください。
ストレートネックを改善させるにはどういった場所が思い浮かびますか??
病院や接骨院、
街のもみほぐし屋さんといったところでしょうか??

しかし、残念ながら
これらでは改善は期待できません。

理由が「姿勢を変えるところではない」からです。

それぞれの場所が、
どんな役割をしているのか簡単に説明します。

・もみほぐし屋さんは、筋肉をほぐす
・接骨院は、怪我の処置
・病院は、怪我の処置や大きな病気をみる専門
という具合に役割があります。


一つずつ解説すると
病院は、
病気や怪我を治療してくれる場所であり
姿勢は改善する場所ではありません。
また、 肩こりなどの症状があれば
 ・痛み止めの薬
 ・湿布
 ・温める
・首の牽引など
をしてくれるかもしれませんが
どれも姿勢を変えてくれるような根本的な解決には至りません。

接骨院は、
病院同様に、肩の痛みなど症状が出ていれば対応してくれますが
姿勢は改善する場所ではなく怪我の処置をする場所です。

※近年、接骨院でも猫背矯正などのメニューを打ち出されているところもありますが
ここでは、大きなくくりとして接骨院=「怪我の処置」とさせていただきます。


じゃあ、もみほぐしで首や肩をほぐしてもらえれば
良いんじゃないの??

という発想は間違いです。

あなたがストレートネックにより
肩がこっているとしても、コリに至るまでの順番は
姿勢が悪くなった結果、肩がこるのです。

つまり
そもそもの姿勢を改善する必要があるのに
薬やテーピング
もみほぐしでは根本的な改善ではないと考えられます。

以上のことから
病院、接骨院(整骨院)、もみほぐしでは
ストレートネックの改善に至らないケースが多々あります。

上記のような治療やアドバイスで、ストレートネックが改善すればいいのですが、それでも治らなければ別の方法を考える必要があります。

ストレートネックのおすすめの改善方法

オススメのストレートネック改善方法を紹介します。
続いてストレートネックの施術方法を紹介します。
結論からいうと、整体で姿勢を整えることがオススメです。

ストレートネックのような
姿勢を整えるには骨格、骨のバランスを整える必要があり
整体は姿勢を整えることを得意とする施術になります。


ストレートネック改善には
整体で骨の歪みを整えて姿勢を正す


整体でも改善しなかった理由(重要)

ストレートネックの改善には整体をおすすめしますが、それでも改善しないことがあります。
ストレートネックの原因は、
習慣や癖の積み重ねから姿勢が乱れることなので
整体によって姿勢を正すことが根本的な解決になりますが、
それでも改善は難しい理由が3つあります。

1、歪みは全身に広がっている
2、日常生活を変えることの難しさ
3、正しい立ち方や歩行から逸脱している


1、歪みは全身に広がっている
ストレートネックであることで、歪みは首以外にも広がっています。

下の図をご覧ください。

首が前へ出てしまうことで、全身を使い歪みを補正しますが、
その補正は肩・胸・腰・足元といった場所に歪みとしてあらわれるのです。


ですので
これまで整体を受けられたことがあったとしても
ストレートネックがある首やその周辺しかみてもらっていないと
改善は難しいです。

もっというと
トトレートネックの方は
足元の歪みや重心から改善させていく必要があります。


2、日常生活を変えることの難しさ

日常生活を変えるのは簡単ではありません。
正しい姿勢を意識するのはもちろんなのですが
問題は別にあります。

ストレートネックの方のほとんどは
これまで自分の姿勢が悪いと自覚はあり、姿勢を正す意識をされたことがあるはずです。

しかし、改善されない。
なぜでしょうか?

答えは
あなたの正しいと思い込んでいる姿勢が間違っている可能性が高いからです。

仮にストレートネックにならない姿勢が出来ていれば
最初からストレートネックになんてならないはずです。

ですので
いくらあなたが正しいと思っている姿勢をしたところで
ストレートネックは改善しない。

これもまた
日常生活を変えることが難しい理由です。


3、正しい立ち方や歩行から逸脱している

正しいと思い込んでいる姿勢が間違っている
というお話と似ているのですが

おそらく姿勢を正す際に
座っている姿勢をどうにかしてやろうかとされる方が多いはず。

しかし
重心の掛け方1つで悪化する
ストレートネックは立つ歩くと行った場面においても
必ず見直したいところです。

ですので
これまで整体院を受けてきたし、座り姿勢も気をつけてきたけど
ストレートネックが改善しなかった方は

そもそもの
立ち方や歩行を見直されることをおすすめします。


当院では整体と歩行指導をしています

ストレートネックの改善はお任せください
どんぐり整体院では全身を検査し、ストレートネックとなる原因を探します。
検査では、ストレートネックだけども足の関節や筋肉の動きの悪さはもちろん、重心の位置や歩行にまで及びます。

施術ではストレートネックの原因となる歪みを整えるとともに
固まってしまった骨の動きをだします。

また整体を受けても
日常の姿勢が悪いと戻ってしまうのは容易に想像できるかと思いますが
当院では、よくある日常の座り姿勢・立ち姿勢だけでなく
ウォーキング協会インストラクターの私が歩行指導を実施しています。

歩行を変えることで
院から一歩出たその瞬間から
自分自身でもストレートネックの改善に向けた努力ができるよう工夫しています。

これにより
整体以外の時間で
元の悪い姿勢に戻ろうとする時間をなくすことができます。

ストレートネックの原因は人それぞれで
自分で習慣や癖を見直すのも一つですが
方向ややり方が間違っていれば悪化する一方です。

どんぐり整体院では
あなただけの原因を探し、痛くない施術で整えていきます。

そして、日常生活の歩行を見直すことで相乗効果を狙って改善に導きます。

ストレートネックは治らないと諦めていたあなた一度ご相談ください。

痛くない整体で背筋を伸ばす

整体は痛くない、ソフトな整体ですので初めての方でも安心して受けられます。

重心を変える

ストレートネックの方特有の「前重心」を整体と歩行指導で変えていきます。

一般的には
指先で地面を蹴る、掴んで歩くことが
推奨されがちですが、実は指先への意識こそが姿勢を崩す前重心へとつながるのです。

そして人間の骨格構造的に考えても
柔らかい指先に体重を乗せるよりも
後ろにある「かかと」で体重を支える方が理にかなっているのです。

歩行で姿勢を安定させる

ストレートネックの方は、座っているときや立っているときのほか、歩行中も前重心になっていることがほとんどです。
重心が前に行くような原因がないか、歩行からも分析します。

画像で改善までの経過を追う

ストレートネックの改善度合いを画像で比較していきます。

癖を入れ替える期間を設けている

ここまで読んでいただいた方は
ストレートネックはこれまでの悪い習慣や癖の積み重ねで発生したものであり
歪んだ体を整えるとともに、今後の生活を見直していくと改善するのでは?
と思っていただけたかと思います。

しかし
癖を入れ替えるのは簡単ではありません。

当院では根本からの改善を目指しているため、
施術を受けた直後は姿勢も整った感じがするけれど
また時間とともに元通りなんてよくあるパターンは目指していません。

これまでの癖を入れ替えて
姿勢や習慣を変えるのにはやはりある程度の期間は必要とします。

当院で提示するストレートネック改善プランでは
短い期間で詰めて通院をおすすめする肩こり、腰痛と違い
ベストな通院頻度や期間を提示しておりますので

1度お気軽にご連絡ください。

※改善に必要なプランは提示しますが、強引に勧誘したり
プランの引き伸ばしをするようなことはございません。ご安心ください。






お客様とのコミュニケーションを大切にしています。
どんぐり整体院では「技術」と同じくらい大切な事があると考えています。
それはお客様とのコミュニケーションです。

大阪の整骨院、接骨院はコンビニの数よりも多いと言われ何かあればスグ駆け込める時代になりました。

そんな便利な時代ですが、
お客様の数が多いほど、あなたと先生のコミュニケーションの時間は減ります。

世界にたった1つしかない、お客様のお体を健康に導くにはお抱えの悩みや思い、普段の過ごし方をしっかり聞く必要があります。
どんぐり整体院では短い時間や、後にも予約がパンパンに詰まっている状態では
技術的にも、精神的にも満足のいく施術は提供できないという思いから

1日5名と限りを付けながら施術しています。
最初から丁寧に親身に話を聞いてくださりとっても優しい先生です!20代
専門的な知識を持ってらっしゃる事が伝わり、安心してお任せできました!20代
正直こんなにキチンと見てもらったのは初めてです!20代
初めての整体でしたが、しっかりと悩みを聞いてくださりました!20代
自分で対処できる力が身に付きます。
どんぐり整体院では、一人ひとりにあったアドバイスをお伝えしています。

痛みや不調のほとんどの原因は「日頃の習慣や癖」により体に歪みが生じて発生することから
整体で歪みを整える+「日々の過ごし方」が非常に重要なポイントになります。

通院ごとのお体の変化に合わせてお伝えするアドバイスを、
皆様の生活に取り入れることで自分でなんとかできる力をつけることができます。
卒業を目標にしています。
あなたは一生通うことが普通だと思っていませんか??

「肩こりなんて一生治ると思っていなかった」
「一生整骨院に通うことになると思っていた」

上記は、実際に街の揉みほぐし屋さん・整骨院で改善せずに当院にお越しになり、改善された方からの言葉です。

どんぐり整体院では、痛みや不調の改善とともに通院の間隔をドンドン開けていきます。

最終的にはメンテナンスで2〜4週間に1回通院される方もいれば、卒業される方もいらっしゃいます。
料金に全身整体が組み込まれている。
よくある整骨院や整体では、部位や症状により料金が違います。

これによって、触れない部位がでてくるために
骨盤より下の足首に原因があろうと、骨盤矯正をするしかないので「何度受けても良くならなかった」なんてことや、オプションで料金が積み重なっていくことになります。

どんぐり整体院では、肩こり腰痛から、顎関節症、頭痛、自律神経の調整などの施術全て、1回の料金に組み込んでいます。
待ち時間がありません。
完全予約制となっているため、待ち時間はありません。また余裕を持ったご案内をしていたりと、コロナへの感染対策をしています。
人目が気にならない。
よくある整骨院や整体院だと、隣のベッド同士の距離が近く、話し声が聞こえてきたりするものです。

どんぐり整体院では、気を使うことなくお体の相談をしてほしいことから、人と被らないよう調節しています。
スタッフは私一人です。
担当スタッフが変わる度に、一から体の状態を説明する必要もなく、例えスタッフ間で情報共有をされていたとしても、この人で大丈夫かな?と心配する必要もありません。

また経験や技術面の差が出ることはありません。
整体前後には天王寺で楽しんで!
どんぐり整体院は、最寄りの阿倍野駅から徒歩2分に立地しますが、天王寺も徒歩10程とすぐそばです。

整体の前後にはキューズモールでやMIOで買い物をしたり、てんしばで一休みされてはいかがでしょうか?

遠方からお越しの方は、阪神高速松原線文の里・天王寺出口が近くにあります。
※駐車料金負担しています
現在、動画で案内している阿倍野駅3番出口が閉鎖されています。

地上へ上がられる際は5番出口のご利用をおすすめします。
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