反り腰

症状の概要

人間の背骨は通常まっすぐではなく前後に湾曲しているものです。

例えば

頚椎（首）は前方へ

胸椎は後方へ

腰痛は前方へというようになっています。

首の角度が減少するストレートネックがありますが

反り腰とは腰の角度がつきすぎてしまう状態です。

治さないと起こる事

反り腰を治さないと、見た目が悪いだけでなく様々な弊害が起こります。

・肩こり・腰痛・背中の張り

反り腰になることで、実は猫背にもなりやすくなります。

その逆もそうで、猫背だから反り腰にもなります。

背骨の湾曲のバランスが崩れることで

ボーリングの球と同じくらいの重さの頭を支えている

首から肩に負担がかかります。

そのほかにも

腰の痛みや背中の張りといった症状がでます。

・足のむくみ

血液は全身を巡っていますが

頭から足へ流れた血液が、また頭へ戻る道中に

反り腰といった歪みがあると

内臓は圧迫され循環が悪くなります。

・ぽっこりお腹

腰を反るだけ、お腹は前へ突き出てしまいますので

見た目の問題も出てきます。

反り腰の一般的な原因と治し方

一般的に言われている反り腰になる原因は２つ。

①筋肉がない、筋肉のバランスの乱れ

腰を伸ばす脊柱起立筋・股関節を曲げる腸腰筋、大腿直筋

腰を曲げる直筋・骨盤を後傾させる大殿筋

太ももの後ろの筋肉であるハムストリング

などが弱まると、反り腰になると言われています。

（どんぐり整体院ではこの考えは賛成できません。詳しくは後述）

他の原因に、

②猫背やストレートネック

があります。

猫背やストレートネックにより背骨の湾曲を乱れ、

腰の湾曲でバランスを取ろうとした結果反り腰になります。

そんな
反り腰の改善には、一般的に以下のような方法が実施されます。

・筋トレ

・ストレッチetc

とはいえ

反り腰を上記の方法で解決するのは難しいのが現状です。