ブログ2019/12/03
あぐらが骨盤の歪みに！？
みなさんこんにちは！
みなさんこんにちは！
天王寺からアクセス抜群！
大阪の阿倍野駅から徒歩２分にあるどんぐり整体院です。
当院は
その場しのぎではなく長期的な健康を提供し、
いくつになっても趣味を楽しめる体つくりをお手伝いします。
その場しのぎではなく長期的な健康を提供し、
いくつになっても趣味を楽しめる体つくりをお手伝いします。
今回は
骨盤の歪みについて書いていきます。
日頃何気なく、あぐらを組んでる方は多いかと思いますが
この「あぐら」が骨盤の歪みを引き起こします。
あなたは大丈夫ですか？
・気がつけばあぐらを組んでいる
・地べたに座ることが多い
・地べたでの仕事が多い
・長年の腰痛がある
・骨盤が歪んでいる気がする
１つでも当てはまっていれば、骨盤の歪みが考えられ要注意です。
しかし、人によっては保育士さんのように、どうしても地べたでの仕事が多くなります。
今回は、
なぜあぐらが骨盤の歪みにつながるのかという事から
歪まないあぐらの組み方までお話していきたいと思います。
そもそも骨盤とは
皆さんのイメージですと腰回りの大きい骨が骨盤という感じでしょうか？？
実は骨盤の複数の骨の集合体であり
・坐骨
・尾骨
・左右の寛骨（腸骨、仙骨、恥骨）からなります。
男性に比べ女性は出産時の産道確保のために
穴＝骨盤腔が大きく、骨盤の入り口が円形で大きくなっています。
男性はハート形なんですよ。
また、骨盤には背骨がついていたり
脚がついていたりと骨格上の重要な役割をしているだけでなく
生命にも関わる脳脊髄液と呼ばれる、
脳と脊髄を栄養している液の経路にもなっています。
あぐらが骨盤の歪みに！？
そんな体の要の骨盤ですが
座った状態では足ではなく骨盤が体の土台になります。
そんな土台である骨盤に対して
あぐらを組んでしまうと傾きが出てしまいます。
（右足を下に組んだ例と左下に組んだ例）
この傾きこそが骨盤の歪みに繋がります。
「何もしていないけど、腰が痛いなぁ」というそこのあなた
あぐらが原因かもしれませんよ。
骨盤が歪むと
体の土台である骨盤が歪むと
主に上半身の筋肉に負担がかかる結果として
・腰の痛み
・肩の痛み
・肩こり
・猫背
・顎関節症
などといった症状や姿勢になる可能性があります。
また、骨盤が歪み上半身に負担がかかる事で
それを庇い、下半身にも負担がかかります。
そいうすると
・膝の痛み
・足首の痛み
なども起こる可能性があります。
あぐらによって起こる骨盤の歪みが
全身に影響を及ぼすのです。
歪まないあぐらの組み方
答えは簡単！！
お尻の下にクッションか小さな椅子を入れ
地面に直接お尻がつかないようにします
こうする事で骨盤の傾きを無くし歪みを防止できます。
さらに、傾きが出ない事で背筋が伸びやすく猫背の防止にもなります。
どんぐり整体院では
骨盤の歪みや、すでに出ている腰痛などの症状を
検査で見つけ出します。
施術は体に優しいソフト整体で痛みや歪みを根本から改善します。
少しでも不安の方はご相談ください。
