ブログ2019/11/30
そうだ！猫背になろう！！
そうだ！猫背になろう！！
みなさんこんにちは！
みなさんこんにちは！
天王寺からアクセス抜群！
大阪の阿倍野駅から徒歩２分にあるどんぐり整体院です。
当院は
その場しのぎではなく長期的な健康を提供し、
いくつになっても趣味を楽しめる体つくりをお手伝いします。
その場しのぎではなく長期的な健康を提供し、
いくつになっても趣味を楽しめる体つくりをお手伝いします。
タイトルを見られた方は
「え！？猫背って悪いんじゃないの？？」
ってなったはずです。
こんな経験ありませんか？
・長時間に渡って綺麗な姿勢を意識するけど腰や背中がだるい
・収まり所がわからずクネクネしてしまう
・デスクワークで腰や背中がしんどくなる
・授業中腰や背中がしんどくなる
１つでもあてはまっていれば腰や背中への負担を減らすヒントがあるかもしれません。。。。！
しかし、
何も普段から猫背を勧めるわけではなく
状況に応じて必要になってきます。
ではなぜ、猫背になる必要があるのか
解説します。
猫背になる必要性
それは
筋肉の負担を減らす為です
長時間の綺麗な姿勢で座っているその時も
姿勢を保持するための筋肉が働いています。
主に背中の脊柱起立筋が働いているのですが
綺麗な姿勢が長時間続くと脊柱起立筋に負担がかかってきます。
この脊柱起立筋は骨盤から頭蓋骨まで背骨に沿って付いている筋肉です。
働きとして、背筋を伸ばし姿勢を綺麗に保つ作用があります。
いくら綺麗な姿勢を保つためだとしても
長時間の座る姿勢などでは負担にもなってきます。
そうだ！猫背になろう
ではいつ猫背になるのか
それは長時間の座り姿勢が続く場面
・映画館
・講演会
・授業中
・デスクワーク
などなど
よく講演会や勉強会などで
長時間の座る姿勢がしんどく、クネクネされている方を見かけます。
そんな時は思い切って一度猫背になって見てください。
脊柱起立筋の緊張が和らぎ血流がよくなります。
患者様から「腰痛とかないの？」と聞かれることがありますが
普段から腰への負担の逃がし方がわかっているからです。
僕も皆様と同じように長時間座っていると当然のようにしんどくなりますが
猫背になりながら腰や背中への負担を分散しています
見た目の問題は？
でも
猫背になってしまうと見た目が嫌だ！というあなたにアドバイス
実はそんなに悪くないんです。
綺麗な姿勢
猫背の姿勢
ただ一つポイントがあって
猫背になっても首だけは前に行かせないでいると見た目は
さほど悪くありません
首が前に行ってしまうと
本当に癖で猫背になりやすく、見た目も悪いです。
普段から綺麗な姿勢の休息として「猫背」の姿勢をとり
頑張ってくれている脊柱起立筋を休ませてあげてくださいね・
以上、そうだ！猫背になろう！！でした。
どんぐり整体院では
猫背の改善や、巻き肩の改善はもちろん
そり腰でお悩みの方までお助けします。
病院や整骨院・接骨院など
どこに行っても改善されなかった痛みから
痛みがなくても
体の歪みを整えてほしいという方まで来られています。
触診では
筋肉、骨の歪みはもちろん
服の上から内臓まで検査し原因を特定します。
施術は
体に優しいソフト整体なので
初めての方や
お子様から御年配の方まで安心して
受けていただきます。
少しでも不安な方は
ご相談ください
病院や整骨院・接骨院など
どこに行っても改善されなかった痛みから
痛みがなくても
体の歪みを整えてほしいという方まで来られています。
触診では
筋肉、骨の歪みはもちろん
服の上から内臓まで検査し原因を特定します。
施術は
体に優しいソフト整体なので
初めての方や
お子様から御年配の方まで安心して
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少しでも不安な方は
ご相談ください
