ブログ2020/07/17
目覚めが悪い朝！太ももを叩いて体の動きが良くしよう！
体の動きが悪い朝には太ももを叩こう
なんだか今日は体の動きが重たいな～
なんて、時ありますよね。
こんにちは、天王寺からすぐの阿倍野にあるどんぐり整体院です。
誰だって、目覚めが悪く体の動きが重たい時ありますよね。
今回はそんな体の動きが重たい時に出来る『体の起こし方』をご紹介します。
この記事でわかること
・体を叩くことで
・ラジオ体操でも太ももを叩いている！？
・どんぐり整体院では
体を叩くことで
目覚めが悪く体の動きが重たい時に、体を叩くことで表面の皮膚から筋肉へと刺激を入れることが出来ます。
そうすることで、血液の流れがよくなり体を動かしやすくなります。
【叩きかた】
叩くときは指先やグーで叩くよりも
手のひら叩いてあげることをオススメします。
手のひらで叩くことで、広範囲で強すぎない刺激を入れることが出来ます。
【叩く場所】
お尻や太ももを中心とする下半身がオススメ。
人間の筋肉の割合は下半身がおおく
そのほとんどがお尻や太ももにあたります。
お尻や太ももを叩くことで、効率よく血液の流れを良くしていきましょう。
【まとめ】
もともと朝は血液の流れも滞りやすく
目覚めの水分と合わせて、下半身への刺激を入れてあげる事をオススメします。
ラジオ体操でも太ももを叩いている！？
ラジオ体操第2でも、太ももをポンッポンッとリズムよく叩いてます。
実は久しぶりに今朝ラジオ体操へ行ってきたとき、このブログを書くことを思い付きました。
どんぐり整体院では
以上のように目覚めは血の巡りが誰でもよくない状態
特に体の重さを感じた日には
下半身を叩いて刺激を入れてみて下さいね。
ただ
動きが悪い時がよくあるといった場合は要注意
原因は、寝るときの姿勢や、そもそも体にゆがみがあるのかも知れません。
いまは深刻でなくても
この先その状態を放っておくと、痛みが出る可能性があり
そうなってしまっては
改善の為に、大事な時間やお金がかかります。
どんぐり整体院では
この記事をご覧になられた方限定で
無料でからだのゆがみチェックをしています。
ただし、見られてから３日以内の御連絡に限ります。
