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2020/03/01
肩こりと腰痛にはラジオ体操!万能!

みなさんこんにちは!

天王寺からアクセス抜群!
大阪の阿倍野駅から徒歩2分にあるどんぐり整体院です。


当院は
その場しのぎではなく長期的な健康を提供し、
いくつになっても趣味を楽しめる体つくりをお手伝いします。


皆さんおはようございます。

只今の時刻7:09となります。

今朝、人生初めて
ラジオ体操にいってきました!!!

場所は近所の、
桃が池公園という池がいくつにも連なっている公園。


雨風の影響で散り始めてはいたものの
桃が綺麗に咲いていましたよ!

到着時刻は6:20
歩いている人はいるけど
ラジオ塔の跡地と思われるものしかなく


「(早起きしたのに)ほんまにラジオ体操始まるんか??」
と疑惑が出てきました。



個人でラジオを持ってきてくれて
それを流している公園もあるそうなので

ひとまず、公園内をぐるりと見渡す・・・


「それらしき人はいない苦笑」


次に、公園外をぐるりと散歩することに。
池がいくつもあり、野鳥や魚、亀などもみられ楽しいです。


そんな感じでぼーっと歩いてると
「ザーザーザザザー」と大きな音がするではありませんか!!!


半ば諦めていた状態でしたが
ダッシュで公園に戻ると
いつの間にか人が、、、、!


ほとんんどが
60〜70?80?代の方で
中には犬の散歩をしている人や、親子4人でウォーキングしている光景もみられました。



みんなそれぞれ距離を置きながら
20人くらい居てました。


(僕は公園外周にあるトラックでやりました)


そのままラジオ体操が始まり一安心です。

どうやら、電柱??にスピーカーがつけられ
そこから流れてるのかな??



こんな感じで
初!ラジオ体操デビューを終えました!!!(拍手)




で!
ラジオ体操をする中で、肩こり、腰痛に対して
すごく効果的だなと感じることがありましたので
シェアしていきたいなと思います。


新・三大ラジオ体操の勧め

ラジオ体操を勧める理由

以前からラジオ体操をオススメしてきましたが
新たに2つ!!オススメする理由が増えましたので


そちらの方もぜひ紹介していきたいなと思います。


・こりがほぐれる



日頃のお仕事の姿勢や動作により
血の巡りは悪くなっています。

すると
肩こり、肩の痛みや腰痛に繋がります。


そこで全身運動のラジオ体操をすることで
血流が良くなり、こりもほぐれるので
オススメです。




・体の状態を知れる


ここからが新発見!!
当たり前といえば、そうなんですが

ラジオ体操をするのかで、
自分の体の状態を知れます!!

右上がりにくいな。
右の首が突っ張るな。

などです。


これにより
日々の生活の見直しにもなります!!

姿勢を改めるも良し、ストレッチするのも良し。

自分の体の状態を知っておくと
ギックリ腰などの怪我の予防にも
なりますね!!



・懐かしい記憶を思い出し活力になる

ラジオ体操って
昔やったけど今は全くって方が多いはずです。


ラジオ体操を通して、学生時代を思い出し
「あの頃はこうだったなぁ。負けないように頑張ろう!!」


みたいな活力になれます。

僕の場合
デイサービスに勤務していた際毎日していたので、
退職するにあたって送り出してくれたスタッフ、ご利用者様を思い出します。


ちなみに、学生時代は
ラジオ体操を全く覚える事ができず
いまだに第二はできません。



どんぐり整体院では

今回は
肩こり、腰痛にラジオ体操をオススメしましたが


あなたが
病院や接骨院にいっても改善しない
肩こり、肩の痛み(五十肩、四十肩)
腰痛をお持ちでしたら1度ご相談ください。


当院では、
全身を検査し痛みの原因を見つけ
改善までの具体的な回数を提示します。

施術は
どんぐり整体院ならではの体に優しいソフト整体で、
痛くないため初めての方から、年齢を問わず安心して受けていただけれます。




少しでも不安の方はご相談ください。
また、施術を受けていない方からも
無料で24時間健康相談に乗っています。


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