ブログ2020/03/08
お白湯で肩こり、腰痛改善！
みなさんこんにちは！
天王寺からアクセス抜群！
大阪の阿倍野駅から徒歩２分にあるどんぐり整体院です。
当院は
その場しのぎではなく長期的な健康を提供し、
いくつになっても趣味を楽しめる体つくりをお手伝いします。
肩こりや腰痛といった「体の不調」と「食生活」は
とても密接な関係があります。
今回は食事の中でも水分、特にお白湯に注目しました。
しかし、お水が体に良いことは分かっていても
「水臭い！！苦手！！！」という方もいらっしゃいます。
そこで臭いの取り方や
お白湯を飲む事で期待できる
血流改善や肩こりや腰痛改善の効果についても見ていきましょう！！
早速
作り方から、効果まで見ていきましょう。
お白湯の作り方
お白湯の作り方はとっても簡単！
①やかんや鍋に水を入れ、沸騰させます
②ふたを取り火を弱めます
③そのまま15分沸騰させ続けます
完成です♪とっても簡単ですよね。
ポイントは２つあります。
・飲む温度
余りにも熱い温度で飲むと内臓の負担になります。
体温より高めの５０度位が良いとされています。
・１５分沸騰させる
そうする事で、「水臭い！！」原因のカルキなどの不純物を取り除くことができます。
飲むのに適した５０度くらいで火を止めるのではなく
不純物を取り除き冷ましてから飲むという順番でお願いします。
水臭い正体
水道水って独特の臭みがありますよね。
大きな原因であるのが「カルキ」つまり塩素を含んだ石灰です。
この殺菌効果もある塩素を取り除く必要が
「臭い」と「成分」です。
カルキの石灰の濃度に危険性はなく、安心して飲むことができますが
たんぱく質を破壊する可能性があり髪の毛が傷んだり、皮膚が荒れるなどします。
気をつけなければいけないことが
カルキを抜くと、水道水の殺菌力がなくなってしまうため
雑菌が繁殖しやすくなります。
なので、
カルキを抜いた水を保管する際は、
清潔な容器で保管しなるべく早く使い切りましょう
お白湯は体に良い！
お白湯を飲む事で体にこんなにも良くなります。
・内臓の血液循環を良くする
・体が温まる
・水分補給にもなる
・肩こり、腰痛予防になる
１日に必要な水分は1,5ℓと言われていますが
お白湯でその内のいくらかを代用することも可能です。
しかも、内臓を温め全身をポカポカにまでしてくれる効果付き！
（実はじっとしている時はほとんどの血流は内臓に分布しています）
血流が良くなると
筋肉にも柔軟性が生まれ、肩こりや腰痛の改善だけでなく
予防にもなります。
どんぐり整体院では
肩こり、腰痛で長年改善しなくてお困りの方へ！！
当院では全身を検査して痛みの原因を見つけます。
歪みからなのか、水分不足からなのか見極めます。
施術は
どんぐり整体院ならではの体に優しいソフト整体で、
痛くないため初めての方から、年齢を問わず安心して受けていただけれます。
もし、あなたが辛い症状でお悩みでしたらお気軽にご来院ください。
どんぐり整体院ってどんなところ？？
① 体に優しいソフト整体
② 根本から改善
③ 施術×癒しの融合
当院だけのこだわり
① 改善までの目安がわかる
② LINEやメールでサポート
他院の先生からの声
少しでも不安の方はご相談ください。
また、施術を受けていない方からも
無料で24時間健康相談に乗っています。
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