ブログ2020/03/02
腰痛を避ける動作はもうやめよう！
みなさんこんにちは！
みなさんこんにちは！
天王寺からアクセス抜群！
大阪の阿倍野駅から徒歩２分にあるどんぐり整体院です。
当院は
その場しのぎではなく長期的な健康を提供し、
いくつになっても趣味を楽しめる体つくりをお手伝いします。
その場しのぎではなく長期的な健康を提供し、
いくつになっても趣味を楽しめる体つくりをお手伝いします。
今回は
腰痛を避ける動作はもうやめよう！
をテーマについて書いていきます。
慢性的な腰痛が続くと痛みを避けるために
こんな習慣になりませんか？？
・振り向く際ゆっくり振り返る
・上体を起こす際はゆっくり起こす
・物を持ち上げるときは上体を起こしてゆっくり持ち上げる
このような工夫をしながら毎日を過ごしている方も
少なくないはずです。
上記のような習慣は
腰への負担を減らせるので素晴らしい事です。
特に長年に腰痛持ちからすると
腰痛と上手に付き合っているように見える行動です。
しかし、、、、
ある検証で
腰痛が起こりやすい中腰姿勢や腰の曲げ伸ばしの動作は
工夫によって回避することができる場面があるが、、、
その動作こそが育児・日常生活動作の困難感に影響を与える事がわかりました。
確かに、ずっと腰痛をかばいながら
過ごすは育児や日常生活にストレスがかかりますよね、、、
理想として
腰痛が無く、どのような姿勢にもなれる柔軟な体を
目指す必要があります。
なぜ治らない？？
「諦めている」という方もいらっしゃいますよね。
確かにこれまで
①病院で治らないと言われた
②病院や接骨院に行っても改善しなかった
などの経験があると「諦める」気持ちもわかります。
でも、、、、
①腰痛で病院にいくと
腰のレントゲンを撮ってもらう事が多いですが、
レントゲンでの結果が＝痛みと必ずしも関係しない事もわかっており
決して諦める必要はありません。
②どこに行っても改善しなかった理由も
原因が違うかもしれませんし（腰痛だから原因も腰とは限りません）
原因に対して適切な方向と力加減で施術できていなかっただけかもしれません。
諦めないで！！！
もし腰痛が改善すればどんな事が起こりますか？？
・振り向く際、素早く振り返れる
・上体を素早く起こせる
・気持ちが明るくなる
・ストレスがなくなる
などなんでもいいので考えてみてください。。。
あなたの腰痛が
改善すればどうなりますか？？？
人生１００歳時代
今の世の中、人生１００歳時代と言われています。
そのために
あなたが諦めるには早すぎます。
出来るだけ長く
自分の足で歩いて過ごし趣味まで楽しんで欲しいので
この機会に
腰痛をスッキリ改善し
腰痛を避ける動作はもうやめよう！
どんぐり整体院では
あなたが病院や接骨院にいっても改善しない
腰痛をお持ちでしたら１度ご相談ください。
当院では、全身を検査し痛みの原因を見つけ
改善までの具体的な回数を提示します。
患者様からの声【内科・婦人科でも、異常なしの腰の痛みが無くなりました】
施術は
どんぐり整体院ならではの体に優しいソフト整体で、
痛くないため初めての方から、年齢を問わず安心して受けていただけれます。
施術は
どんぐり整体院ならではの体に優しいソフト整体で、
痛くないため初めての方から、年齢を問わず安心して受けていただけれます。
少しでも不安の方はご相談ください。
また、施術を受けていない方からも
無料で24時間健康相談に乗っています。
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