ブログ2020/04/17
デスクワークを辞めないと死にます
みなさんこんにちは！
天王寺からも歩いてこれる、阿倍野区のどんぐり整体院です。
当院は一時的な気持ちよさより、長期的で健康な人生を提供するため
施術では根音改善を目指し、ブログでは健康情報を発信しています。
どんぐり整体院の患者さんでもデスクワークの方もかなり多く
日々肩こり、腰痛に悩まれて来られる方が多いんですが
デスクワークのあなたへ警告です
デスクワークをしていると肩こり、腰痛だけでは済まず
あなたは死にます。
タイトルで驚かれた方もいらっしゃると思いますが
これ、どういった事かと言うと
座る時間が長い事で死亡リスクは高まることは以前から言われているのですが
デスクワークをされてる方の退職後がそうでない方と比べると
著しく座る時間が長くなることが研究によりわかったそうです。
その方法と結果
この実験はフィンランドで行われたそうで
その方法とは５００名近い参加者に（平均年齢６３歳の８５パーセントの女性を対象）
手首に装着した加速度計を指標に実験したそうです
結果
退職後の毎日の座る時間は、退職前と比べ２９分も増加しました
特に、手作業をされていた女性は、座る時間の著しい増加を示しました
それを防ぐには
以上ように
座る時間が長いと肩こり、腰痛だけで済まず死亡リスクが高くなります。
デスクワークなどの手作業をされてた方は退職後さらに
座る時間が増えることがわかっています。
実験対象が日本人ではありませんが
体の構造の話ではなく習慣の話なので
日本人にも当てはまると言えるのではないでしょうか
かといって
仕事をやめるわけには行きませんよね
では、それを防ぐには
「お稽古に通う」ことです。
退職後に座る時間が増える結果がわかっていても
いざ、退職していてもなかなか生活習慣を変えることは難しいです。
結果に出ているように、、、
なので今から
お稽古、習い事をしておくことがおすすめです。
参考までに僕の周りで通われている方が多いことがこちら
・ヨガ
・ジム（続かない人は集団でローテーションで回っていけるところがおすすめ）
・旅行
忙しいあなたへ
最近では、オンラインで、できる運動やヨガもありますので
忙しい方は調べてみてはいかがでしょうか
